Jeżeli szukasz czegoś na wzmocnienie odporności warto sięgnąć po czystek. Zioło znane i stosowne od lat, które właśnie wraca do codziennego użytku. Coraz więcej osób wzbogaca o niego swoja dietę, być może czas, abyś do nich dołączył. Czystek ma wiele właściwości. To, co najważniejsze w jego działaniu to podnoszenie odporności oraz wspomaganie układu immunologicznego. Jest bogaty w polifenole - związki, które mają właściwości antyoksydacyjne. Polifenole zapobiegają rozwojowi stanów zapalnych w organizmie, również dodają energii. Niewątpliwą zaletą parzonego czystka jest to, że świetnie smakuje z miodem i cytryną.
Czy tylko do picia?
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i ściągającym czystek można stosować również zewnętrznie. Napar z czystka pomaga w walce z trądzikiem czy skórą łojotokową. Wdychanie oparów pomaga na zatoki i oczyszczenie górnych dróg oddechowych.Brak jest informacji na temat ubocznych działań tego zioła, warto więc wprowadzić je do swojej diety i codziennie wypić filiżankę naparu z czystka.
