Witamina d - jakie źródła dla organizmu?
2019-02-19|Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Bardzo ważne jest odpowiednie zadbanie o nasz organizm i zapewnienie mu dostępności wszystkich składników odżywczych, jakich potrzebuje. Większość składników możemy dostarczyć sobie z pożywieniem. Są jednak też takie, których w pożywieniu nie ma, lub jest ich bardzo mało. Jednym z nich jest witamina d. Źródło tej witaminy, które w najlepszy sposób zapewnia jej pobieranie przez organizm to słońce. W czasie ciepłych letnich dni łatwo o uzupełnienie niezbędnego poziomu tego składnika w organizmie. Gorzej jest z tym w czasie chłodniejszych i mniej obfitych w słońce pór roku. Wtedy dobrze jest przyjmować suplementy, w których jest dobrze przyswajalna witamina d. Źródło tej witaminy w pożywieniu to też ryby, produkty rybne i jaja, które zawierają jej spore ilości.

Przeczytać warto:

Skuteczny dietetyk w Warszawie
Skuteczny dietetyk w Warszawie

Wielu ludziom wydaje się, że problem nadwagi można rozwiązać poprzez wprowadzenie odpowiedniego programu odchudzającego. W rzeczywistości tkanka tłuszczowa może narosnąć w bardzo szybkim czasie. Z kolei jej usunięcie wymaga zdecydowanie większego wysiłku ze strony człowieka. Właśnie dlatego wiele osób...

Profesjonalny sprzęt kosmetyczny do nawilżania i oczyszczania skóry.
Profesjonalny sprzęt kosmetyczny do nawilżania i oczyszczania skóry.

Zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne są stałym elementem rutyny bardzo wielu kobiet, które codziennie wiele czasu poświęcają na poprawę i udoskonalenie swojego wyglądu. Wiele zabiegów pielęgnacyjnych i kosmetycznych można wykonać samodzielnie, jednak pewnych efektów nie da się osiągnąć bez wizyty w pro...

Zadbaj o swoją skórę z le Petit Marseillais.
Zadbaj o swoją skórę z le Petit Marseillais.

Skóra, nasza bariera ochronna. To ona jest tarczą, broniącą nas przed warunkami atmosferycznymi. Jest też jedną z pierwszych rzeczy w naszym wyglądzie, która zwraca uwagę. Jak pogodzić piękno z ochroną? Jest na to prosty sposób! Olejek do ciała z Le Petit Marseillais. Zawiera naturalne ekstrakty, które o...

To-Tu - terapie dla dzieci i młodzieży.
To-Tu - terapie dla dzieci i młodzieży.

To-Tu to specjalistyczny ośrodek uzależnień dla młodzieży oraz dzieci. Pomagamy wszystkim młodym ludziom, którzy uzależnili się od narkotyków, alkoholu, dopalaczy czy środków psychoaktywnych. Zatrudniamy doświadczonych i wyspecjalizowanych psychoterapeutów i psychologów, którzy dbają o to, aby każdy n...

Najlepsze soczewki progresywne na polskim rynku
Najlepsze soczewki progresywne na polskim rynku

Szkła progresywne cieszą się wzrastającą z roku na rok popularnością i nie powinno to nikogo dziwić, skoro posiadanie jednej pary okularów jest o wiele wygodniejsze od konieczności korzystania z dwóch par, z których jedne służą do patrzenia a drugie do czytania. Soczewki progresywne są nieco droższe od...