brak zdjęcia
Witamina d - jakie źródła dla organizmu?
2019-02-19|Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Bardzo ważne jest odpowiednie zadbanie o nasz organizm i zapewnienie mu dostępności wszystkich składników odżywczych, jakich potrzebuje. Większość składników możemy dostarczyć sobie z pożywieniem. Są jednak też takie, których w pożywieniu nie ma, lub jest ich bardzo mało. Jednym z nich jest witamina d. Źródło tej witaminy, które w najlepszy sposób zapewnia jej pobieranie przez organizm to słońce. W czasie ciepłych letnich dni łatwo o uzupełnienie niezbędnego poziomu tego składnika w organizmie. Gorzej jest z tym w czasie chłodniejszych i mniej obfitych w słońce pór roku. Wtedy dobrze jest przyjmować suplementy, w których jest dobrze przyswajalna witamina d. Źródło tej witaminy w pożywieniu to też ryby, produkty rybne i jaja, które zawierają jej spore ilości.

Przeczytać warto:

Jak poradzić sobie z suchą skórą u niemowlaka?
Jak poradzić sobie z suchą skórą u niemowlaka?

Sucha skóra u niemowlaka może być efektem zbyt długich kąpieli, albo suchego powietrza. Bardzo ważne jest odpowiednie pielęgnowanie takiej skóry, aby nie wystąpiły żadne podrażnienia. Przede wszystkim niezwykle ważne jest skracanie kąpieli małego dziecka, ponieważ przyczyniają się do suchości skóry....

Grzybica paznokci - nieestetyczny intruz.
Grzybica paznokci - nieestetyczny intruz.

Grzybica paznokci nie prezentuje się najlepiej w letnich sandałach, nad morzem i podczas romantycznych wieczorów z partnerem. Nie jest dobrym rozwiązaniem, maskowanie tej nieestetycznej choroby pod grubą warstwą, kolorowego lakieru (w przypadku pań), czy grubych skarpet (w przypadku panów), bez chęci jej całk...

Niezbędne wyposażenie dla salonów urody
Niezbędne wyposażenie dla salonów urody

Salony urody, które chcą prężnie funkcjonować i nie mieć problemów z kontrolami sanepidu są zobowiązane do posiadania urządzenia o nazwie autoklaw. Cena tego urządzenia jest dość wysoka, ale jego obecność jest niezbędna. Służy ono bowiem do sterylizacji narzędzi, używanych do wykonywania usług, tak...

Przyspieszenie przemiany materii dzięki diecie
Przyspieszenie przemiany materii dzięki diecie

Właściwe dobranie składników diety ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Wybierając odpowiednie produkty zapewniamy sobie niezbędną energię oraz składniki mineralne konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednym z elementów decydujących o naszym samopoczuciu oraz zdrowym wyglądzie jest wła...

Tampony na noc można kupić w internecie
Tampony na noc można kupić w internecie

Mężczyźni nie doświadczają pewnych niedogodności, które ze względu na fizjologię są właściwe dla kobiet i które powodują, że kobiety muszą stosować na przykład specjalne tampony na noc. Aby panie podlegające miesiączce mogły spać spokojnie, w jak najbardziej dosłownym tego słowa znaczeniu, powin...