brak zdjęcia
Witamina d - jakie źródła dla organizmu?
2019-02-19|Kategoria: Wellness / Dietetyka, Odchudzanie

Bardzo ważne jest odpowiednie zadbanie o nasz organizm i zapewnienie mu dostępności wszystkich składników odżywczych, jakich potrzebuje. Większość składników możemy dostarczyć sobie z pożywieniem. Są jednak też takie, których w pożywieniu nie ma, lub jest ich bardzo mało. Jednym z nich jest witamina d. Źródło tej witaminy, które w najlepszy sposób zapewnia jej pobieranie przez organizm to słońce. W czasie ciepłych letnich dni łatwo o uzupełnienie niezbędnego poziomu tego składnika w organizmie. Gorzej jest z tym w czasie chłodniejszych i mniej obfitych w słońce pór roku. Wtedy dobrze jest przyjmować suplementy, w których jest dobrze przyswajalna witamina d. Źródło tej witaminy w pożywieniu to też ryby, produkty rybne i jaja, które zawierają jej spore ilości.

Przeczytać warto:

Perfumy dla każdego
Perfumy dla każdego

Każdy powinien znaleźć perfumy odpowiednie dla siebie. Dzięki temu będzie mógł podkreślić własny styl i pokazać się z tej dobrej strony. Dlatego może nas także zainteresować coą takiego jak paco rabanne lady million. Jest to ciekawe połączenie zapachów, które sprawi, że chętnie będziemy tutaj cz...

Wysokiej jakości kosmetyki naturalne dla każdego
Wysokiej jakości kosmetyki naturalne dla każdego

Mimo iż kosmetyki naturalne kosztują nieco więcej niż zwykłe, jakie znaleźć można w każdej drogerii (co jest oczywiste, zważywszy na składniki), cieszą się wielką popularnością. Wybierają je nie tylko osoby, które wiedzą, że naturalne składy mają lepszy wpływ na organizm, ale też ci, którzy uwi...

Dietetyczna pomoc w walce z chorobami stawów
Dietetyczna pomoc w walce z chorobami stawów

Odpowiednie dieta na stawy może w znacznym stopniu pomóc ci się poruszać. Sprawdź koniecznie, ja możesz stworzyć sobie taki jadłospis, który będzie dawał ci możliwość bardzo skutecznego, bezbolesnego ruchu. W dzisiejszych czasach mamy wiele jedzenia, które na pewno nie służy naszemu zdrowiu. Dieta na s...

Witamina d - jakie źródła dla organizmu?
Witamina d - jakie źródła dla organizmu?

Bardzo ważne jest odpowiednie zadbanie o nasz organizm i zapewnienie mu dostępności wszystkich składników odżywczych, jakich potrzebuje. Większość składników możemy dostarczyć sobie z pożywieniem. Są jednak też takie, których w pożywieniu nie ma, lub jest ich bardzo mało. Jednym z nich jest witamina ...

Jak poradzić sobie z suchą skórą u niemowlaka?
Jak poradzić sobie z suchą skórą u niemowlaka?

Sucha skóra u niemowlaka może być efektem zbyt długich kąpieli, albo suchego powietrza. Bardzo ważne jest odpowiednie pielęgnowanie takiej skóry, aby nie wystąpiły żadne podrażnienia. Przede wszystkim niezwykle ważne jest skracanie kąpieli małego dziecka, ponieważ przyczyniają się do suchości skóry....